Kolom Blog Adhi Ksp

Kolom Blog Adhi Ksp Rahasia Bugar dan Sehat Kaum Lansia Dalam sepekan terakhir ini, saya bertemu dengan orang-orang yang dikategorikan sudah lanjut usia, tetapi mereka masih kelihatan bugar dan sehat. Saya tanyakan kepada mereka, apa sih rahasia bugar di usia senja? Inilah jawaban mereka. Mantan Sekjen OPEC, Prof Subroto misalnya, saat ini usianya memasuki 84 tahun, namun Pak Subroto kelihatan tetap segar. Beliau hadir dalam acara Yayasan Bina Anak Indonesia dan gembira melihat anak-anak desa di Lengkong Wetan, Serpong, Tangerang berwajah cerah dan punya harapan masa depan. Menurut Prof Subroto, rahasia tetap sehat dan bugar di usia senja adalah selalu bersyukur kepada Allah atas apa yang telah diterimanya selama ini. Pak Subroto mengatakan dirinya selalu mencintai Allah dan sesama, sehingga dia pun tetap dicintai Allah dan sesama. "Saya nerasa bersyukur sampai saat ini masih bermanfaat bagi banyak orang," katanya. Prof Subroto juga memiliki pandangan optimistik dalam melihat...

Kolom Blog Adhi Ksp Olahraga Membuat Kita Awet Muda Olahraga membuat Anda, kita semua akan tetap awet muda. Sepuluh tahun lalu, saya pernah membaca buku Long Ten Years Younger, Live Ten Years Longer, A Man's Guide karya David Ryback. Bagaimana agar kelihatan sepuluh tahun lebih muda dan hidup 10 tahun lebih lama. Sepuluh tahun lalu, ketika saya membaca buku itu, saya percaya bahwa olahraga dapat membuat hidup lebih muda, lebih segar.Sekarang, setelah sepuluh tahun berlalu, saya mulai "menikmati" hasilnya. Saya rutin berolahraga, berenang, squash, tenis, jogging, bahkan jika berdansa dimasukkan dalam kategori olahraga, saya lakukan hal itu juga. Saya sangat menikmati berolahraga. Selain tubuh makin bugar, pikiran kita pun lebih jernih. David Ryback mengutip American Heart Association menyebutkan, jika kita tidak berolahraga, hal itu merupakan salah satu dari 11 faktor yang mempredisposisikan kita kepada penyakit jantung. Sama seperti ketakutan kita akan overweight (kegemuk...

Kolom Blog Adhi Ksp Indonesia Tanah Air Beta... Hasil riset seorang peneliti dari Universitas Leicester, Inggris, Adrian White yang dikutip Business Week tahun 2006 lalu, menyebutkan bahwa Denmark adalah negara di urutan pertama sebagai negara paling asyik dan menyenangkan sebagai tempat tinggal. Denmark, sebuah negara kecil seluas 43.094 km2 dengan jumlah penduduk 5,4 juta jiwa (2005) dan tingkat kepadatan 126/km2, sedangkan produk domestik bruto per kapita 34.718 dollar AS (2005) atau di urutan ke-6 dunia. PDB dengan perhitungan paritas kemampuan membeli/ purchasing power parity per kapita adalah nilai seluruh produk dan jasa yang dihasilkan sebuah negara dalam satu tahun, dibagi dengan rata-rata jumlah penduduk pada tahun yang sama. Penelitian White menyebutkan Denmark memiliki keunggulan keindahan alami, rakyatnya makmur sentosa, pemerintahnya mengutamakan pendidikan dan kesehatan rakyat. Swiss, Austria dan Eslandia termasuk dalam sepuluh besar negara ternyaman sebagai tempat ting...

Kolom Blog Adhi Ksp Hidup Bahagia dan Tetap Awet Muda Beberapa kali saya ditanya sahabat dan orang yang baru saya kenal. Apa rahasia Anda sehingga bisa kelihatan awet muda? Belum lama ini saya bertemu seorang pegawai sipil di Polda Metro Jaya, yang rupanya masih mengenali saya. Rupanya dia hapal wajah saya, yang pada 15 tahun yang lalu, sering bolak-balik ke Polda. "Kok wajah Anda tak berubah, tetap kelihatan muda seperti 15 tahun lalu? Apa rahasianya?" tanyanya pada saya. Beberapa waktu sebelumnya, saya mendapat tugas dari kantor saya untuk berbicara di depan mahasiswa Universitas Indonesia, soal menulis. Eh, saya malah dikira masih usia 30-an tahun. Bahkan novelis muda Endang Rukmana yang waktu itu juga tampil sebagai pembicara, bercanda dengan saya, "Kalau Mas Adhi mengecat rambut, mungkin bisa dikira 27-28 tahun." Ada lagi seorang teman berucap begini, "Anda tetap awet muda. Kelihatannya Anda bahagia ya?" Saya lalu merenungkan berbagai komentar teman t...